Bơi ếch

Để đi lặn giải trí, ban đầu, thường người ta sẽ "lặn khám phá (tìm hiểu)" với một Hướng dẫn viên chuyên nghiệp đi kèm và CLB lặn chẳng đòi hỏi gì ở anh về kĩ năng - ngoài một vài kĩ thuật sẽ được hướng dẫn ngay tại thực địa (thực hải). Nhưng để trở thành dân "bán chuyên" thì phải qua huấn luyện và thi lấy bằng (mức đầu tiên là "Binh nhất scuba"). Để hỗ trợ cho "chuyên môn", kẻ đi thi Binh nhất phải biết một môn hỗ trợ, đó là bơi cự li 200m (không tính thời gian và kiểu bơi). Tức biết bơi sẽ giúp ích (đắc lực) cho lặn scuba.
Vậy nay, tôi - một kẻ xưng là bơi lội khá (tính trong số "thường dân") - xin đưa hình bơi Ếch lên blog để các anh chị, các cháu tham khảo.

Chú ý Chân:
1- Chân đạp chếch sang hai bên (chứ không phải đạp thẳng về phía sau).
2- Khi kết thúc đạp chân, hãy kéo 2 gót về mông (chứ không phải gập đùi lại).

Chú ý Tay:
1- Khi quạt nước, khuỷu tay gập dần tới 90 độ và quạt chéo xuống (không quạt sang hai bên, không quạt thẳng xuống).
2- Khi quạt tới ngang hông thì nhẹ nhàng khép 2 cánh tay lại và đưa thẳng lên phía trước.

Chú ý Đầu:
1- Đầu luôn luôn "cố định" với thân (tức đầu-cổ không ngóc lên, cúi xuống).
2- Kết thúc thở ra khi miệng sắp nhô lên mặt nước và bắt đầu hít vô khi miệng đã lên khỏi mặt nước, tức hít vô khi cơ thể "bỗng dưng" nổi chéo lên (chứ không phải cố ngóc đầu lên để hít).

Nếu các anh/chị/cháu cần trao đổi riêng với chúng tôi, xin mời vào chiquang.ha@gmail.com