Buổi tập đầu tiên của nhóm Lặn Vo

Tối qua, người thì thức xem đá banh, người thì thức đọc tài liệu, nhưng sáng nay cả 3 thành viên của nhóm lặn tự do vẫn tập họp đầy đủ ở hồ Hàng Không. Chú AMk3 tới sớm nhất, từ trước 7:30, đứng đợi trên thềm hồ... ComputerBoy đúng 7:30 tới cổng CLB, vội vã thay đồ chạy lên hồ và hướng thẳng tới chỗ nước sâu, nhưng bỗng nghe tiếng ai gọi lại... thì ra là chú AMk3 đã đợi trên bờ tự nãy giờ. Một lát sau thì TchyA tới, cả 3 bắt đầu lặn.


Lần đầu TchyA xuống nước vẫn còn gặp vấn đề kinh điển với một lỗ tai không chịu thông, nhưng mấy lần sau thì có vẻ suôn sẻ hơn. Kiểu này thì TchyA phải tập thêm những cách cân bằng tai khác đi thôi. Sau đó, TchyA thử tập static apnea có bấm giờ: Mặc dù chưa khởi động gì hết mà TchyA đã làm liền một mạch 2 phút! "Đây là lần đầu tiên tui nín thở được 2 phút!", TchyA hớn hở nói. Nếu có luyện tập và khởi động đầy đủ, chắc hẳn TchyA phải nín được từ 3 phút trở lên.


Sau đó, mọi người tự do lặn... ComputerBoy thử lặn xả hơi (với cái phổi lép) kết hợp với cân bằng tai liên tục (không ngắt quãng). Lần này thì đã khá quen với áp suất nên thoải mái ở dưới đáy lâu hơn, và cách cân bằng liên tục cũng làm cái lỗ tai nó dễ chịu hơn, không phải bận tâm với nó nữa. TchyA thì thử cả 2 loại chân nhái (fins) của chú AMk3, có vẻ rất thích thú. Với cái chân nhái dài chuyên để freedive, TchyA mần một mạch dynamic apnea 50m một cách dễ dàng. Đến lượt ComputerBoy mang chân nhái vào để tập dynamic thì lại thấy có nhiều acid lactic tích tụ ở cơ chân, mặc dù sau 50 mét thì thấy mình vẫn còn dư hơi. Hồi đó giờ ComputerBoy tập dynamic chân không (no fins) thì sức chịu CO₂ chỉ vừa đủ để đi hết đoạn 50m thôi, nhưng bù lại là kết hợp cả tay lẫn chân nên thao tác nhẹ nhàng hơn và chưa bao giờ có cảm giác của acid lactic.

Quay qua quay lại một hồi thì đã nghe tiếng còi báo hết giờ... TchyA bảo "vẫn còn muốn tập nữa, tiếc là hôm nay đi trễ". Còn ComputerBoy thì đã bắt đầu run cầm cập y như những lần trước. Để tiếp tục tập với mọi người thì ComputerBoy phải gấp rút kiếm cái áo để mặc vào mới được.


(Không biết cái phao của chú AMk3
có giống như vầy không?)
Khi lên bờ, TchyA bảo là lần này đã cảm thấy thoải mái hơn nhiều, ở dưới nước được lâu hơn và không còn cảm giác sợ nữa. Còn chú AMk3 thì giới thiệu về các bảng tập nín thở để làm quen với sự thừa CO₂ và sự thiếu O₂. Chú cũng giới thiệu cơ sở vật chất ở Nha Trang đã chuẩn bị sẵn sàng cho anh em luyện tập freedive ở ngoài biển, nghe có vẻ rất hấp dẫn.

Vậy là buổi tập đầu tiên đã kết thúc tốt đẹp. Đề nghị chú AMk3 gửi cho mọi người các bảng tập nín thở (cả bản PC lẫn bản mobile) nhé. Lần sau chúng ta sẽ thảo luận thêm về kinh nghiệm tập nín thở trên bờ với các bảng này. Dự kiến lần sau ComputerBoy sẽ mở "workshop" thảo luận với mọi người về kỹ thuật cân bằng tai của Frenzel. Đây được coi là kỹ thuật chuẩn của môn freedive.